目標体重：??kg
目標までの残り：-22.0kg
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：32.6%
ＢＭＩ：33.0
食事
朝食
ベーコンオムレツサンド・おにぎり４個セット・豚汁（Ｆ，７４３，２５．２ｇ）
２３時寝４時半起き．
今日はストレスフルになりそうな予感がするけど，夜は飲み会だし，
ぼちぼち頑張りましょうって感じ．
自分から動くことによって開ける世界がある．
そんな感じがする今日この頃．
頑張れ俺．
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「ダイエット」は続く限り更新． 「マイル修行」は後付けで更新することもあるので，興味のある方は最初から読み直してみてもいいかも(^^; 「Ｍｏｎｅｙ」に関してはズブの素人の悪戦苦闘記になるでしょうな（笑）
2012年05月24日
ダイエット[144日目]
体重：??kg体脂肪率：32.6%ＢＭＩ：33.0食事朝食２３時寝４時半起き．
今日はストレスフルになりそうな予感がするけど，夜は飲み会だし，
ぼちぼち頑張りましょうって感じ．
自分から動くことによって開ける世界がある．
そんな感じがする今日この頃．
頑張れ俺．
| 普通
| 
2012年05月23日
ダイエット[143日目]
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：31.7%ＢＭＩ：33.1食事朝食
和風おにぎりセット・豚汁・たけのこ煮（Ｆ，６９８，２４．０ｇ）
昼食
シーフードヌードルライト・くんたま２個・たけのこ煮（Ｆ，３５４，２３．８ｇ）
夕食
２杯６本１皿
今日はテレビのタイマーと引き分け…
引き分け挟んでもいいから連勝を続けたい．
仕事は，スケジューリングを工夫し始めてから，
ストレスが溜まりにくくなってるみたい．
何で最初からこうしなかったの？って感じだけど，
レベルが１つ上がったということで，良しとしよう．
さ，今日も仕事行くぞ．
頑張れ俺．
2012年05月22日
ダイエット[142日目]
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：33.1%ＢＭＩ：33.1食事朝食
半熟卵と蒸し鶏のサラダ・和風Ｄ・おにぎり４個セット・豚汁（Ｆ，５８７，２０．５ｇ）
昼食
カップヌードルライト・さといも煮・ゆで卵（Ｆ，３３２，１６．９ｇ）
夕食
焼ビーフン・もつ味噌炒め・コールスローサラダ・梅ささみ手巻き（７，８０９，２２．３ｇ）
昨日は日食の余韻で仕事にならんかった．
今日から仕切り直しだ．
昨日の日食，同じ時間帯に全国で何人の人が同じ太陽と月を眺めていたんだろう…
ある種の奇跡だよな…
なんて考えると，すごく不思議だけど，何か幸せな気分になる．
さ，今日も頑張りましょうかね．
あの時の気持ちを忘れずに．
頑張れ俺．
2012年05月21日
ダイエット[141日目]
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：33.0%ＢＭＩ：32.7食事朝食
ベーコンオムレツサンド・牛タンおにぎり・豚汁（Ｆ，５９８，２３．２ｇ）
昼食
鶏にんランチ＠王将
夕食
何食ったか覚えてねーけど，６１１カロリー
今日は金環日食．
東側が開けている場所までＧｏ♪
今週も頑張ろう．
| 普通2012年05月20日
ダイエット[140日目]
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：33.0%ＢＭＩ：32.8食事朝食
ミックスサンド・焼鮭切身おにぎり・ゆで卵・コールスローサラダ（７，７３４，３０．９ｇ）
昼食
某ビュッフェパーティー＠ＧＰ新高輪
夕食
ベーコンオムレツサンド・ごぼうサラダ・ゆで卵２個（５８２，２６．９ｇ）
昨日，江戸川流域のホルムアルデヒド検出祭に実家が巻き込まれて，
アマゾンでミネラルウォーターを大人買いして実家に送った．
今朝から水がちょろちょろ出るようになったらしく，
安定供給になった頃に水が山ほど届くと…トータル９６Ｌ（笑）
ま，かーちゃんすごい喜んでたし，親孝行できてよかった．
そんなこんなで，身の回りでいろんなことがぐるぐる回る週末．
自分でつかんだチャンスは大事にしたい．
| 普通2012年05月19日
ダイエット[139日目]
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：32.6%ＢＭＩ：33.1食事朝食
焼鮭切身おにぎり・梅ささみ手巻き・コールスローサラダ・ゆで卵（５８７，２２．２ｇ）
昼食
食い忘れた…
夕食
軽く飲み＠横浜
昨夜は飲みたくなって地元焼鳥屋で飲んだ．
ま，いいっしょ…
金曜日の昼になって，まぢっすか？な案件が沸いてきて，
週明けに対応することにした．
今週末は，明日ちょっとでかけるくらいは予定無し．
ぼちぼちのんびり過ごそう…
ダイエット[139日目]
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：32.6%ＢＭＩ：33.1食事朝食
焼鮭切身おにぎり・梅ささみ手巻き・コールスローサラダ・ゆで卵（５８７，２２．２ｇ）
昼食
食い忘れた…
夕食
軽く飲み＠横浜
昨夜は飲みたくなって地元焼鳥屋で飲んだ．
ま，いいっしょ…
金曜日の昼になって，まぢっすか？な案件が沸いてきて，
週明けに対応することにした．
今週末は，明日ちょっとでかけるくらいは予定無し．
ぼちぼちのんびり過ごそう…
2012年05月18日
ダイエット[138日目]
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：33.0%ＢＭＩ：33.2食事朝食
ベーコンオムレツサンド・きんぴらごぼう・豚汁・ネギトロおにぎり（Ｆ，６７４，２４．５ｇ）
昼食
シーフードヌードルライト・ひじき煮・くんたま２個（Ｆ，３８６，２５．１ｇ）
夕食
３杯５本１皿＋α
５時１５分にセットしたテレビのタイマーに５連勝．
早寝早起き営業で体調もぼちぼち．
仕事は，ＯＮとＯＦＦを切り替えながら，ぼちぼち進んでる．
今日は実験室にこもる予定．
頑張れ俺．
2012年05月17日
ダイエット[137日目]
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：33.3%ＢＭＩ：33.3食事朝食
ポテトのチーズ焼・豚汁・たけのこ煮（Ｆ，４２８，１６．１ｇ）
昼食
カップヌードルライト・わかめと海藻のサラダ・くんたま２個（Ｆ，３７８，２５．３ｇ）
夕食
焼鮭切身おにぎり・えびかつたまごサンド・ザーサイ炒め・コールスローサラダ・ゆで卵（７，７７３，２８．９ｇ）
昨日は会議の時間以外は試験勉強にあてた．今日明日で何とか２科目目制覇かな．
早く一周して「あ，これ見たことあるわ」って状態にしたい．
試験問題に対して「見たことある」と「見たこと無い」は雲泥の差だからね〜…
今日は午後に装置の修理屋さんが来るし，午前中が勝負かな．
頑張れ俺．
2012年05月16日
ダイエット[136日目]
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：32.9%ＢＭＩ：33.3食事朝食
ベーコンオムレツサンド・ネギ塩牛タンおにぎり・豚汁・たけのこ煮（Ｆ，６２８，２４．６ｇ）
→この組み合わせ満腹になるわ〜♪
昼食
シーフードヌードルライト・ひじき煮・くんせいたまご２個（Ｆ，３８６，２５．１ｇ）
夕食
焼ビーフン・ピリ辛もつ炒め・ゆで卵・ザーサイ炒め・梅ささみ巻（７，７５０，３３．３ｇ）
今週は早寝早起き食事少なめの生活．
２２時に寝て０時過ぎと３時過ぎに目が覚め…
４時に布団から出て現在６時過ぎ．
今日はいい天気，暑くなるみたい．
さ，今日も頑張りましょうか…
